Попробуйте первую
тренировку бесплатно
тренировку бесплатно
Для тех, кто выбирает умный подход к фитнесу
Для тех, кто хочет форму без часов тренировок
Для тех, кто ценит результат без перегрузок
Для тех, кто не любит тратить время в зале,
Верните себе лёгкость, здоровье и фигуру, по которой скучаете. Всего за 35 минут в день, без страха навредить спине и суставам
Ваше идеальное тело за 35 минут 2 раза
в неделю
в неделю
Начните тренировки уже сегодня! 🔥
Запишитесь и получите: анализ тела, план тренировок и рекомендации по питанию.
ПОЧЕМУ С НАМИ ЛУЧШЕ?
35' Health Clubs
Первая в Центральной Азии франшиза немецкой системы эффективных тренировок для восстановления физической активности, похудения/набора массы и улучшения здоровья.
Комфортабельный зал оснащенный самыми передовыми автоматизированными тренажерами для безопасной физической нагрузки.
Немецкая методика: всего 35 минут тренировки два раза в неделю на кардио-силовом круге тренажеров по таймингу расположенному в центре под наблюдением тренера-консультанта.
Комфортабельный зал оснащенный самыми передовыми автоматизированными тренажерами для безопасной физической нагрузки.
Немецкая методика: всего 35 минут тренировки два раза в неделю на кардио-силовом круге тренажеров по таймингу расположенному в центре под наблюдением тренера-консультанта.
В чём разница между нами и обычным залом?
Как это работает?
Видео обзор концепции
Старый подход
Обычный зал
❌ Тренировка по 2–3 часа
❌ Тренажёры с технологией прошлого века
❌ Клиенты сами должны понять, что и как им делать
❌ Есть риск получить травму
❌ Не подходят для реабилитации
❌ Тренеру надо платить отдельно
❌ Толпа людей в часы пик
❌ Очередь на тренажёры
❌ Клиент сам подбирает себе питание
❌ Тренажёры с технологией прошлого века
❌ Клиенты сами должны понять, что и как им делать
❌ Есть риск получить травму
❌ Не подходят для реабилитации
❌ Тренеру надо платить отдельно
❌ Толпа людей в часы пик
❌ Очередь на тренажёры
❌ Клиент сам подбирает себе питание
Новый уровень
35' Health Club
✅ Тренировки по 35 минут
✅ Новые умные тренажёры, которые эффективнее обычных в 3 раза
✅ Каждому участнику составляется собственная программа тренировок
✅ Тренажёры с медицинским сертификатом, на которых невозможно получить травму
✅ Наши тренировки идеально подходят для реабилитации
✅ Тренер включён в стоимость абонемента
✅ В одно время в зале максимум 8 человек
✅ Наши участники не знают, что такое очередь
✅ Каждый участник получает рекомендации по питанию от тренера
Отзывы клиентов
Наши результаты
– Снизил жировую массу на 6,4 кг
– Увеличил мышечную массу на 5,8 кг
– Омолодил организм на 12 лет
– Увеличил мышечную массу на 5,8 кг
– Омолодил организм на 12 лет
– Уменьшила жир тела на 5,8 кг
– Увеличила мышечную массу на 4,6 кг
– Улучшила водный баланс и омолодила организм
– Увеличила мышечную массу на 4,6 кг
– Улучшила водный баланс и омолодила организм
– Снизил жировую массу на 3,5 кг
– Увеличил мышечную массу на 6,2 кг
– Поднял уровень воды в организме на 5,3%
– Омолодил организм на 16 лет
– Увеличил мышечную массу на 6,2 кг
– Поднял уровень воды в организме на 5,3%
– Омолодил организм на 16 лет
– Снизила жировую массу на 5,0 кг
– Увеличила мышечную массу на 5,1 кг
– Омолодила организм на 5 лет
– Увеличила мышечную массу на 5,1 кг
– Омолодила организм на 5 лет
– Снизила жир на 7,4 кг
– Увеличила мышечную массу на 2,7 кг
– Омолодила организм на 20 лет 🔥
– Увеличила мышечную массу на 2,7 кг
– Омолодила организм на 20 лет 🔥
Часто задаваемые вопросы
FAQ
Философия методики 35` Health Clubs — это передовая, современная и интеллектуальная концепция тренировок. Методика 35` Health Clubs — это блок тренировок, состоящий из двух полных кругов (полная тренировка 35 минут) на тренажерах, произведенных в Германии компанией Milon Holding GmbH, которые, кстати, имеют медицинский сертификат.
35’ Health Clubs предлагает провести минимум шесть тренировок в месяц или по две тренировки каждые 7 дней. Временной интервал между тренировками определяется индивидуально, в зависимости от физических возможностей тренирующегося. С физиологической точки зрения мы исключаем возможность тренироваться каждый день, а во многих случаях даже каждые два дня.
Круг 35` Health Clubs - это самая инновационная концепция фитнес-тренинга в индустрии здоровья и потери веса. Круг состоит из 6 силовых тренажеров и 2 кардио-тренажеров для общей тренировки тела менее, чем за 35 минут. Оборудование 35` Health Clubs - большая редкость для Узбекистана, но более чем 2 миллиона человек по всему миру используют его для тренировок.
Идеальное время тренировки в зале 35-40 минут. Если заниматься дольше (именно заниматься, а не находиться в зале), тренировка становится намного менее эффективной, так как гормоны, разрушающие мышцы после 35-40 минут резко растут. Также на общее время тренировки влияют короткие перерывы всего в 30 секунд. Большинство новых клиентов признаются, что не выполняли такой объем работы в классическом зале даже за 2 часа.
Спортивная одежда для мужчин и женщин: cпортивная футболка, шорты или штаны, спортивная сменная обувь. Администрация клуба имеет право не допустить Вас к тренажеру без сменной обуви.
Разогревочным тренажером является элиптический тренажер, он входит в круг 35` Health Clubs и разогревает мышцы к силовым нагрузкам.
Специалисты в области здравоохранения и спортивной науки, прошедшие обучении в 35` Health Clubs Academy. Взаимодействие с людьми и постоянная забота об улучшении здоровья участников - это их призвание - Вы в хороших руках.
Вам когда-либо было трудно настроить тренажер в тренажерном зале? Было ли у Вас ощущение, что вы делаете упражнение неправильно или выглядите глупо, пытаясь вспомнить, что показал Вам тренер? Тогда решение - это Milon! Прошли времена настройки тренажеров и силы сопротивления, теперь технология Milon сделает все за Вас, даже посчитает количество сделанных Вами повторов. Вы будете выглядеть и тренироваться как профессионал и получите гарантированные результаты всего за 35 минут.
Первый шаг к новой себе — попробуйте без обязательств
Записаться
на пробную тренировку
Мы есть в вашем городе
Наши филиалы
35' Коктем
Мкр. Коктем-2, 2 (Тимирязева)
График работы
Пн-Пт: 07:00 - 22:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
Показать в 2GIS График работы
Пн-Пт: 07:00 - 22:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
